Überblick über mein vielfältiges Angebot
Entdeckt die Vielfalt der von mir angebotenen Dienstleistungen.
Eiskunstlaufen
Mentaltraining
Fitness
Ernährung
Eiskunstlaufen
- Planung und Durchführung von Trainingseinheiten
- Planung und Durchführung von Workshops
- Beratung für
- Einzelsportler
- Vereine
- Verbände
- Wettbewerbsbetreuung
- Prüfungsvorbereitung
- Kürauswertung
Qualifikation
DOSB A-Lizenz
Internationale Technische Spezialistin
Mentaltraining
Was ist Mentaltraining?
Mentaltraining im engeren Sinne ist das gedankliche Durchspielen von Bewegungsabläufen. „Kino im Kopf“.
Darüber hinaus gibt es unterschiedliche Faktoren, die die Leistung und den Trainingsfortschritt beeinflussen.
Warum Mentaltraining?
- Zur Verbesserung der eigenen Leistung
- Zur Regeneration bei Verletzungen
- Zur Steigerung des eigenen Wohlbefindens
Was ist Mentaltraining NICHT?
Therapeutischer Bereich: Eßstörungen, Depression, psychische Störungen nach ICD-10 (F00-F99)
„Wir wünschen uns die Medaille vom Universum“.
Esoterik
„Tschakka“
Qualifikation
Mentaltrainerin B – Lizenz
Fitness
„Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit!“
Gesundheit ist ein Zustand vollkommenen physischen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht bloß das Fehlen von Krankheit und Gebrechen.
Was ist Training?
Training beinhaltet das Auslösen von morphologischen Veränderungen durch gesetzte Belastungsreize.
Warum sollten wir unseren Körper trainieren?
- Aufbau von Muskulatur (Erhöhung des Grundumsatzes)
- Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit
- Steigerung psychischer Belastungsfähigkeit
- Stabilere Gesundheit (Stärkung des Immunsystems
- Optimaler Fettstoffwechsel
- Präventive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System
Angebote:
- Individuelle Betreuung
- Leben im Gleichgewicht (Gleichgewichtstraining – Sturzprophylaxe)
- Gesunderhaltung – Beweglichkeit
- „Bewegte Pausen“
- Regeneration
Qualifikation
Fitness-Trainer B-Lizenz
Ernährung
